Курение– причина развития многих тяжёлых заболеваний
- Подробности
- Создано 20.11.2019 03:19
В табачном дыме содержится более 4000 химических соединений, несколько сотен ядов: никотин, бензапирен, цианид, мышьяк, формальдегид, углекислый газ, окись углерода, синильную кислоту и т.д. В сигаретном дыме присутствуют радиоактивные вещества: полоний, свинец, висмут. Никотин по своей ядовитости равен синильной кислоте.
Легкие курильщика со стажем – значительно отличаются по структуре от легких не курящего человека: изменяется структура мелких бронхов, растягиваются и рвутся альвеолы (именно они участвуют в газообмене), изменяется диаметр мелких сосудов легких. Данные изменения нарушают нормальную функцию легких, и у человека развивается явление хронической гипоксии (нехватки кислорода).
Никотин вызывает спазм сосудов, отсюда нарушение питания тканей кислородом. Спазм мелких сосудов делает кожу увядающей.
Курение вызывает такие заболевания как: рак легких, хроническую обструктивную болезнь легких, коронарная болезнь, облитерирующий атеросклероз сосудов, нарушение зрения
Примерно 25 % регулярных курильщиков сигарет умрет преждевременно по причине курения. Многие из этого числа смогли бы прожить на 10, 20 или 30 лет дольше. Умершие вследствие курения в среднем потеряют 15 лет своей жизни.
У курящих женщин повышается частота воспалительных заболеваний гениталий, что приводит к бесплодию. Табак дает 96 % выкидышей, 1/3 недоношенных детей.
Если будущая мама является пассивным курильщиком, то высок процент рождения у нее ребенка, с различными дефектами, прежде всего нейропсихическими, а также пониженным весом.
Очень опасно вдыхание табачного дыма для детей. Дети, которые являются пассивными курильщиками, менее стойки к простудным заболеваниям, в 2 раза чаще страдают инфекционными заболеваниями и бронхиальной астмой. Курение родителей может привести к внезапной смерти младенца, вызвать острые респираторные инфекции, проблемы в ушной полости, что вызовет нарушения слуха.
Курящие мужчины в 26 раз чаще страдают эректильной дисфункцией.
Польза отказа от курения:
• Через 12 часов окись углерода от курения выйдет из организма полностью, легкие начнут функционировать лучше, пройдет чувство нехватки воздуха
• Через 2 дня вкусовая чувствительность и обоняние станут более острыми
• Через 12 недель система кровообращения улучшается, что позволяет легче ходить и бегать
• Через 5-6 месяцев улучшается работа сердца, нормализуется уровень холестерина и других липидов крови
• Через 3-9 месяцев кашель, одышка и проблемы с дыханием уменьшаются, функция легких увеличивается на 10 %
Советы по отказу от курения:
❑ Успех отказа от курения зависит большей частью от самого курильщика. Не стоит слишком надеяться кого-либо или что-либо. Желание и твердое убеждение, что курить надо бросать – вот основная составная часть успеха.
❑ Расспросите знакомых, которые бросили курить, об их опыте. Возможно, что-то пригодится и для вас.
❑ Посоветуйтесь с врачом о способах облегчения отказа от курения, о специальных таблетках, жевательных резинках, мундштуках, пластырях, предназначенных для облегчения отказа от курения.
❑ Бросайте курить сразу. Это эффективнее, чем постепенное снижение дозы.
❑ Избегайте обстоятельств, при которых Вы привыкли курить (общение с курильщиками, перекуры на работе, употребление кофе, алкоголя и т.д.).
❑ Уберите с видных мест пепельницы, не носите с собой зажигалки и спички.
❑ Занимайте себя и свои руки, особенно в момент особой тяги к курению. При усилившейся тяге жуйте жевательную резинку, ешьте фрукты или овощи, пейте воду.
❑ Не позволяйте курить при Вас своим близким, родственникам, друзьям.
❑ Если вы снова закурили – не отчаивайтесь. Нередко требуется несколько или даже много попыток, чтобы раз и навсегда отказаться от курения.